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Trotz der deutschen Fahrradvergangenheit… Immerhin setzte der gebürtige Karlsruher Karl von Drais einen wichtigen Meilenstein hin zur Entwicklung des Fahrrads, wie wir es heute kennen. Mit dem Fahrrad sind wir nicht nur schneller, sondern auch ökonomischer und ökologischer unterwegs. Wir sind endlich auf dem richtigen Weg. Immer mehr Menschen steigen auf das Fahrrad, und es gibt allen Grund, sich dabei wohl zu fühlen. Radfahren ist ein großartiges Training für die Bein-, Hüft-, Gesäß- und Fußmuskeln, aber auch die Armmuskeln werden beansprucht. Neben den Muskeln bekommt auch der ganze Körper einen (Frühlings-)Schub: Fahrradfahren ist gut für Herz und Lunge, für die Kondition und bei Sonnenschein auch für die Stimmung. Eine Win-Win-Situation!
Kontrollieren Sie Ihr Fahrrad vor der Abreise
Vielleicht merken Sie nach zwei Jahren Corona-Seligkeit (oder einfach nach dem Winter), dass Sie wieder anfangen müssen, obwohl Sie Ihren Gelenken mit Synofit Premium Plus bereits täglich einen großen Gefallen tun.
Nehmen Sie sich die Zeit, Ihr Fahrrad zu überprüfen und Ihre Muskeln zu lockern, bevor Sie losfahren, zum Beispiel durch einige Übungen. Es kann einige Zeit dauern, bis Sie sich daran gewöhnt haben, auf Ihr Fahrrad zu steigen und das Gleichgewicht zu halten. Ein Fahrrad mit einer niedrigen Trittmulde ist angenehm. Und vielleicht ist es auch angenehm und sicher, wenn jemand mit Ihnen fährt!
Tipp!
Wechseln Sie eine Radtour mit einem Spaziergang ab, oder fahren Sie mit dem Fahrrad in den Wald.
Auf diese Weise werden auch die Knochen mit einbezogen: Sie kommen zum Einsatz, wenn das eigene Körpergewicht getragen werden muss. Wenn Sie Ihre Knochen zusätzlich unterstützen möchten, sollten Sie einen Blick auf Synofit Calcium Plus werfen!
Spaß am Fahrradfahren
Sind Fahrrad und Muskeln vor der Abreise in Ordnung? Es gibt noch eine Reihe anderer Dinge, die Ihnen helfen können, sich beim Radfahren zu entspannen. Haben Sie zum Beispiel manchmal ein taubes“ oder kribbelndes Gefühl in Ihren Händen, wenn sie lange auf dem Lenker liegen? Prüfen Sie, ob Sie sich nicht zu stark auf den Lenker stützen und ob der Lenker die richtige Höhe hat. Gegebenenfalls können spezielle Fahrradhandschuhe helfen. Das Gleiche gilt für Sattelbeschwerden: Hier kann ein guter Sattel helfen.
Fahrradfahren macht schlau
Radfahren ist gut fürs Gehirn, es lässt Nervenzellen wachsen und sich untereinander besser verbinden. Und dadurch wird man schlauer! Die Wissenschaft belegt, dass Fahrradfahren schlau macht. Es enstehen neue Neuronen und Synapsen.
Freuen Sie sich schon darauf? Für einen Zuckerschub unterwegs ist eine Banane gut geeignet, aber auch eine Pause auf der Terrasse ist eine Option.